ビリーズブートキャン～プッ！

ものすごい衝動に駆られ、咄嗟に購入してしまいました。（＾＾；

みなさん、ご存知ですか？　ビリー。

すごいです。

試しにDVDを見ながら、軽くやってみましたが、汗だくになるし、キツイ、キツイ。

やってる間に筋肉痛になってしまいました。

.

でも、DVDを見ながらやるエクセサイズって結構おもしろいですね。

これをまあ～、夏の間できるだけやってみようかと思ってます。

１週間メニューなんですが、それをリピートしていけばいいらしい。

.

このDVD、楽天などでたくさんのメーカーさんが売っていますが、英語が苦手だなと思われる方はやはり字幕付きがいいですよ。。。

字幕ナシのより、割高になるので、散々悩んだんですが、ビリーが言う、この運動はここに効くよ～とか、このときは膝を曲げちゃあダメ～とか、そういう運動時のちょっとしたコツがわかった方がいいと思うので。

私は字幕付きを購入して正解だったなあ～と思っています。

.

さあ～～て、いつからキャンプに正式入隊しましようか。

腕、腹、背中の筋肉を鍛えるのが今夏の目標です。

なんてったって、腕立て伏せが１回しかできないんですから・・・。

.